Nettiriippuvuus
Se, että viettää paljon aikaa verkossa, ei välttämättä tarkoita sitä, että olisi nettiriippuvainen. Nettiriippuvuudesta puhutaan silloin, kun netin käyttö tai pelaaminen aiheuttavat haittoja myös muilla elämänalueilla. Omat voimat eivät nettiriippuvaisella enää riitä koneen sulkemiseen. Netti ei itsessään oikeastaan aiheuta riippuvuutta, vaan netissä on jotain sellaista sisältöä, josta ei malttaisi pysyä erossa. Nettiriippuvuus ei välttämättä itsessään ole tauti, vaan se voi olla oire esimerkiksi yksinäisyydestä tai masennuksesta.
Lähde:
http://www.mll.fi/nuortennetti/mina_ja_media/koukussa-nettiin/
Nettiriippuvuustesti:
http://www.paihdelinkki.fi/fi/testit-ja-laskurit/netinkaytto/nettiriippuvuustesti-iat
By: Minni, Aurora, Alisa, Aamos 😀
KOHTUULLINEN NETIN KÄYTTÖ
Ruutuajalla tarkoitetaan television, tietokoneen ja pelikonsoleiden ääressä vietettyä aikaa. Runsas ruutuaika voi olla este päivittäiselle liikunnalle tai riittävälle yöunelle. Se pakottaa liikkumattomaksi ja voi aiheuttaa turhaa lihasjännitystä ja virheasentoja. Poikkeuksena tästä ovat liikkuen pelattavat pelikonsolipelit (esim. Kinect Xbox, Paystation Move, EA Sports Active, Nintendo Wii).
Paikallaan oltaessa energiakulutus vähenee. Lisäksi television ja tietokoneen ääressä tulee usein naposteltua enemmän kuin muuten. Tämä puolestaan lisää energiansaantia. Kun energia kuluu vähemmän kuin sitä kertyy, seurauksena on lihoaminen.
Pitkiä,yhtämittaisia istumisjaksoja tulee välttää niin koulupäivän aikana kuin vapaa-aikana. Sellaisissa tilanteissa, joissa pitkää istumista ei voida välttää (esim. auto-,lento- tai junamatkat),on tärkeää jaloitella säännöllisin väliajoin. Pienetkin tauot vähentävät istumisen terveyshaittoja.
Lähde:
http://tervekoululainen.fi/elementit/fyysinenaktiivisuus/liikuntasuositukset/ruutuaika
Liiallinen netin käyttö!
Monet ihmiset purkavat ikäviä tunnetiloja kuten stressiä, yksinäisyyttä, masennusta tai ahdistusta internetin liiallisella käytöllä. Internet on helppo ja aina saatavilla oleva keino paeta päivittäisiä ongelmia. Virtuaalimaailma saa meidät helposti unohtamaan ongelmat, mutta vain hetkeksi.
Internetin käyttö on hyödyllistä monellakin tavalla ja auttaa päivittäisissä askareissa, mutta netin käyttö voi muodostua ongelmaksi, joka vaikuttaa häiritsevästi päivittäiseen elämään, työhön, koulunkäyntiin ja ihmissuhteisiin.
Jos huomaat, että viihdyt enenevissä määrin internetissä,vietät aikaasi enemmän nettiystäviesi kanssa kuin todellisten ystäviesi kanssa tai sinulla on vaikeuksia lopettaa netissä pelattavien pelien pelaamista tai tarkistelet herkeämättä älypuhelimesi/nettitabletin viestejä- siitä huolimatta että huomaat toimintasi häiritsevän arkeasi- on mahdollista että käytät nettiä liikaa.
MIKÄ ON LIIKAA?
Internetin käyttö on liiallista kun huomaat, että se vie liikaa aikaa ystäviltä, koulutyöltä tai muilta sinulle tärkeiltä asioilta.
LIIALLISESTA INTERNETIN KÄYTÖSTÄ HAITTAA
Internetissä paljon viihtyvät nuoret potevat masennusoireita muita useammin, mutta he eivät ole ainoita, joiden hyvinvoinnista kannattaa olla huolissaan.
Lähde:
http://irl.fi/internet-ja-tietokoneriippuvuus/
Turvataidot
Salasanat
Salasanat ovat henkilökohtaisia ja yksityisiä.
Ei kannata kertoa salasanaasi koska joku voi käydä tililläsi.
Jos salasanasi lipsahtaa suustasi, pysy kirjautuneena tililläsi, silloin muut eivät pääse tilillesi, tai voit vaihtaa salasanasi.
Keksi salasana jonka muistat helposti ja aina, mutta ei esimerkiksi omaa, lemmikkisi, perheen nimiä, kotiosoitetta tai puhelinnumeroasi.
Älä tallenna salasanaasi internetissä, vaikka nettiselain pyytää sitä.
Kaikki ei ole totta
Älä usko kaikkea mitä internetissä kerrotaan.
Siellä saattaa olla valheita kaikista ja sitten luulet hänestä/heistä väärää.
Internetissä voi olla vaikeaa erottaa oikean ja väärän tiedon.
Älä luota internetissä kaikkiin sivuihin, luotettavat sivut ovat esim. viralliset sivut.
Oman tietokoneen turvallisuus
Tietokoneessasi täytyy olla virustorjuntaohjelma. Tietokoneessasi, jossa on internetyhteys, täytyy olla myös olla palomuuriohjelma.
Pidä tietokoneesi tietoturva ajan tasalla. Muista päivittää virustorjuntaohjelma ja palomuuriohjelma.
Lähde:Papunet.fi
Veera, Hanna ja Jose
Turvataidot
Turvallisesti verkossa
Sosiaalisessa mediassa jos haukut toista leikkimielisesti, niin se voi loukata toista ja toinen voi pahimmassa tapauksessa olla niin masentunut, ettei pysty tulemaan kouluun. Älä kerro mitään salaista itsestäsi tuntemattomille mm. osoitetta, salasanaa, sähköpostiasi tai puhelinnumeroa.
Laita vain asiallisia kuvia nettiin. Älä kommentoi epäasiallisesti muiden kuvia. Älä hakkeroi muiden tilejä. Jos sinut hakkeroidaan tai näet hakkeroimista, ilmoita nettipoliisille tai vanhemmille. Älä paina kaikkia linkkejä, koska kaiken takana voi olla hakkeri. Suojaa tilisi vahvalla salasanalla, ettei kukaan pääse murtautumaan tilillesi.
Lähteet: norton.com
Jasmin, Riikka, Sampo, Andre
Turvataidot
TURVATAIDOT
Jo pienikin ystävällinen ele voi auttaa kiusattua jaksamaan paremmin.
Jos olet kiusaaja, pysähdy ja mieti, mitä iloa siitä on? Mieti miltä tuntuisi olla muiden syrjittävänä. Älä myöskään harrasta nettikiusaamista, älä jaa muista kuvia nettiin tai lähetä loukkaavia kommentteja tai sähköposteja. Älä kerro ikinä omaa henkilöisyyttäsi tai salasanaasi internetissä.
Sofia, Meeri, Emilia ja Jaakko
IKÄRAJAT
Peleissä,elokuvissa ja tv ohjelmissa on oltava ikärajat.Ikärajat kertovat pelin tai ohjelman haitallisesta sisällöstä.Käytössä olevat ikärajat ovat 3,7,12,16,18.
Pelien ikärajat määrittelee Pan-European Game Information (PEGI)
LÄHTEET: IKÄRAJAT.FI
Janina, Riia, Sanni, Jere
IKÄRAJAT
Pelien ikärajoilla yritetään suositella ikärajaa jonka pelaajan ikä pitää olla. Videopelien ikärajat on järjestelmä jolla luokitellaan tietokoneen ja videopelien käyttäjälle sopivaksi katsottuihin ikäryhmiin. Useimmiten ne ovat valtion viranomaisten määrittelemiä ja toisinaan osana elokuvien ikäjärjestelmään. Suomessa on laitonta myydä tai luovuttaa peli joka on k-18 luokituksen saanutta peliä alle 18 vuotiaalle. Rangaistuksena on sakko tai enintään kuusi kuukautta vankeutta.
3+ sopii kaiken ikäsille. 7+ ei alle 7vuotiaalle. 12+ ei alle 12 vuotiaille. 16+ ei alle 16 vuotiaalle.
18+ ei alle 18 vuotiaille.
Lähde:wikipedia
Atte, Joonatan, Eva, Luna
Ikärajat
Alle 18 vuotiaat ei saa katsoa K18 elokuvia.
7 vuotiaat saa katsoa K12 elokuvia aikuisten kanssa.
Ikärajoja on
S=Elokuvaa/ohjelmaa saa katsoa kuka vaan
K7=Elokuvaa/ohjelmaa saa katsoa vain 7 ja yli 7 vuotiaat.
K12=Elokuvaa/ohjelmaa saa katsoa vain 12 ja yli 12 vuotiaat.
K16 elokuvaa/ohjelmaa saa katsoa vain 16 ja yli 16 vuotiaat.
K18=Elokuvaa/ohjelmaa saa katsoa vain yli 18 vuotiaat.
Lähteet: wikipedia
Senni, Veera T., Arttu, Kerre
Älä käytä nettiä liikaa
Nettikiusaaminen
Kiusaamista on esim:
-pilkkaavat ja uhkaavat viestit
-juorujen ja henkilökohtaisten tietojen levittäminen
-valokuvien manipulointi ja levittäminen
-toisen nimellä esiintyminen
-sulkeminen ryhmän ulkopuolelle
-salasanojen huijaaminen
Nettikiusaaminen käsittää mm. pilavideot, itsemurhaan kannustaminen mesessä, identiteettivarkaudet ja kiusatun parjaamiseen keskittyvät vihayhteisöt. Kiusattu ei ehkä uskalla kertoa netissä tapahtuvasta kiusaamisesta vanhemmille, koska pelkää, että netti kielletään kokonaan.
Ilta-Sanomat (21.6.2011) kertoo, että mannerheimin lastensuojeluliitto on tutkinut asiaa ja todennut, että suurin osa nettikiusaajista on tuttuja koulukavereita. Kohteeksi joutuu noin viidesosa 12-17-vuotiaita.
Mikä on nettikiusaaminen?
Netissä nuoret kokoontuvat yhteen viettämään aikaa samalla tavalla kuin aiemmin keräännyttiin torin laidalle, kauppakeskukseen tms. Suosittuja netin tapaamispaikkoja ovat esimerkiksi kuvagalleriat, keskustelupalstat, chatit, blogit, pikaviestimet ja nettipelit.
Koulussa syntynyt nolo tilanne saatetaan kopioida ja julkaista netissä,joilloin nöyryys moninkertaistuu. Kännykkäkuvia levitetään niin puhelimitse kuin netissä.
Ilkeitä juoruja ja herjaviestejä levittään useita kanavia pitkin. Vanhemmille nettikiusaamisesta kerrotaan vielä harvemmin kuin koulukiusaamisesta. Eteenkään yläkoululaiset eivät halua jakaa nettimaailmaansa vanhempien kanssa.
Lapsi voi kokea syyllisyyttä omasta osuudestaan tai vanhempien ohjeita vastaan toimimisesta. Jos nettiongelmien paljastumisesta seuraa netti käytön kieltäminen tai rajoittaminen, ei se rohkaise kertomaan ongelmistaan.
Lähteet:
http://www.mll.fi/nuortennetti/mina_ja_media/nettikiusaaminen/jos_sinua_kiusataan_netissa/
http://www.mll.fi/kasvattajille/kiusaamisen-ehkaiseminen/nettikiusaaminen
Tekijät: Jenna, Saimi, Fanni ja Aino
NETTIKIUSAAMINEN
Älä vastaa kiusaamisviesteihin. Tai jos vastaat vastaa vain kerran. Äläkä vastaa vihaisena. Silloin voi tulla sanotuksi paljon sellaisia asioita, joita kadut myöhemmin. Kiusaamisviesteihin vastaaminen saattaa yllyttää kiusaaja entistä loukkaavampiin kommentteihin ja julmempaan käytökseen. Älä näytä ahdistustasi tai pelkoasi, sillä se on juuri mitä kiusaaja haluaa.
Muista kirjata ylös myös:
kiusaamisen päivämäärät ja kellonajat
kiusaajan nimimerkki sähköpostiosoite tai IP osoite.
Muista kertoa asiasta jollekin johon luotat. Esimerkiksi ystävälle, vanhemmille tai sisarukselle. Voitte yhdessä miettiä keinoja miten ehkä saisitte kiusaamisen loppumaan.
LÄHDE: jos sinua kiusataan netissä – MLL
www.mll.fi › Nuortennetti › Minä ja media › Nettikiusaaminen
… netissä · Usein kysytyt kysymykset · Keskustelu · Nuorten tekemät jutut · Nuortennetti » Minä ja media » Nettikiusaaminen » Jos sinua kiusataan netissä …
Mitä voit tehdä jos sinua kiusataan
Älä reagoi mitenkään. Kiusaajat haluavat nähdä että ovat onnistuneet pahoittamaan toisen mielen. Jos ei reagoi millään lailla he eivät jaksa enään yrittää. ÄLÄ KOSTA! Kostaminen ei ratkaise ongelmia vaan pahentaa sitä. Vastaa odottamattomalla tavalla. Kuittaa asia huumorilla. Kävele tiehesi. Kerro asiasta.
Jos joku sanoo sinua ylipainoiseksi voisit kohauttaa olkapäitäsi ja todeta voisin ehkä tiputtaa kiloja.
SEIS ÄLÄ KIUSAA!
Lähde:
https://www.jw.org/fi/
